筋トレ

スポンサーリンク
人気のある記事!

【筋トレ初心者必見!】ガリガリから細マッチョになるためにはまず太らなければならない!?

去年の年末から、肉体改造を始め、現在7ヶ月が経ちました。 元々去年の年末は、身長169kg、体重58kgだったのですが、今は体重69kg。11kg増。スポーツジムのインボディ測定によると筋肉量は3kg程増えていますので、ん?8kgただの脂...
人気のある記事!

[筋トレ]大阪市内の市営ジムで、設備とアクセス性、安さの面で一番いい場所は浪速屋内プールトレーニングルーム! ※2019年追記

基本筋トレは家で行う宅ニー(自宅でトレーニングをする人の略)の僕ですが、 自宅では中々重量を扱ったトレーニングができないので、時々ジムに行っています。 デッドリフトなどの割と高重量を扱える種目については、自宅のダンベルでは、正直物足りな...
筋トレ

筋トレ、本格的にやるで!まずは増量期

年末が近づき、忘年会、クリスマス、年末、正月とこれから食べまくるイベントが目白押しとなっております。 僕は毎年、例外なく年末は暴飲暴食、食っちゃ寝をして太ってしまうのですが、あえてこの時期に決めました。 筋トレを...
筋トレ

そうだ懸垂で筋トレをしよう!

こんにちは! ふなです。 私事ですが2017年の一つの目標を決めました! 筋トレをしよう! 目標は、基礎代謝1600キロカロリー(基礎代謝はジムとか、体重計で計れます。ちなみに私は今1400キロカロリ...
スポンサーリンク