有志でボディメイク部というものを作りました。
東京と大阪で現在３０名くらい。
※2020年5月現在
最近は女性の方の参加が多くうれしいですね。
それなりにちゃんと知識や身体作りしている人もいるので情報交換、モチベUPになるかと思います。
【ボディメイクのメリット】
ボディメイク、身体作りのことで筋トレと食事管理を行います。要は基礎代謝増やして余計な脂肪落とそうという話です。メリットは以下の通りです。
①良い身体を作って周りにどやれる。
一番のメリットです。
②究極のファッション
Tシャツで十分かっこいいフォルムになる。
③老けない
身体が酸化せず、張りが出る。
姿勢も良くなる。
④成功体験と習慣化
要は自分に自信がつく。
⑤モテる
顔つきはまじでかわります。
筋トレ＝体育会系、ゴリマッチョ、スポ根みたいなイメージを持つ人が多いかもしれませんが、どちらかというと美容に近いイメージでぼくは筋トレしています。
僕の筋トレの変遷について
↓一年でこんな感じ
左から６０ｋｇ→７２ｋｇ→６０ｋｇです。
今若干腹筋うっすらでたくらいです。これからも精進していきます！(笑)
気になる人は以下のページに申請してください。
コミュニティの治安維持のため、顔と本名は必須で、本気の方限定でお願いします。
よろしくお願いします。
Facebook ボディメイク部
下記に僕が以前筋トレ系で書いた記事を張っておきます。
興味あれば見てください！
【始め方】筋トレ初心者は絶対筋トレYOUTUBERの動画を見た方が良い訳とは？オススメの筋トレYOUTUBERを紹介します。
https://funa-indivudual.net/kintoreyoutuber
自宅で筋トレしたい人は下記の記事でオススメグッズ紹介してます。
【初心者向け筋トレの始め方】自宅で出来るオススメ筋トレグッズ4選！
https://funa-indivudual.net/koumuintenhoku
大阪、東京のオススメのジムを知りたい方はこちらから。
大阪市内の市営ジムで、設備とアクセス性、安さの面で一番いい場所は浪速屋内プールトレーニングルーム！
https://funa-indivudual.net/gim
東京の市営ジムで、設備とアクセス性、安さの面で一番いい場所は築地社会教育会館！？
https://funa-indivudual.net/tokyojimu
